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心理咨询基本功 | 向心理咨询师学习看问题的视角|欧帝体育od体育

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心理咨询基本功 | 向心理咨询师学习看问题的视角|欧帝体育od体育

2021-10-11  点击量:

本文摘要:众所周知,现代人的生活节奏越来越快,面临的压力也越来越大,心理咨询师面临的来访者症状也越来越庞大,下面我给大家普及一下“心理咨询”的基本功,普通人也能从中学习“咨询师”看问题的角度和方法,既可助己,也可助人。

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众所周知,现代人的生活节奏越来越快,面临的压力也越来越大,心理咨询师面临的来访者症状也越来越庞大,下面我给大家普及一下“心理咨询”的基本功,普通人也能从中学习“咨询师”看问题的角度和方法,既可助己,也可助人。心理咨询的基本功:1.知识储蓄:心理学知识,文史哲知识,当地化知识。2.自我发展:自我觉察(情绪识别,看法识别,行为识别),自我分析(意向分析),遐想分析,association,行动分析,action)3.技术训练:倾听,共情,镜映,解释,对质,识别自动化看法,涵容,苏格拉底式的辩说,缄默沉静,提问。心理咨询是整合运用全人类有关人心的智慧财富,为访客提供咨询服务的职业,心理学不止于心理学,因为人性过于庞大。

因此心理学还涉及文学,哲学,宗教。好比在文学中,虚构的人物也能对社会意态发生影响,小我私家的理想人格与文学也有一定的关系,有时候,文学家对人心细微之处的描画或优于心理学家。

文学是一个很是名贵的虚构。心理咨询师对人性的眼界需要极端的辽阔,心量有多大,就能包容多大的可能性。

又好比说历史,从历史中,我们能找出看似习以为常的事件和其背后的历史渊源与来龙去脉,以便更好地明白来访者的行为,同时也资助咨询师更好地认识事物背后的原因,弱化咨询师的评判之心。用历史的眼光去看人,不仅要看弘大的历史,也要视察来访者的微观史,这样才气磨炼咨询师的洞察力,有助于咨询师掌握咨询的节奏。再好比说哲学,心理学的研究是从哲学中走出来的,心理学的看法落伍于哲学,心理学的知识很是庞大,源于哲学对人性的纷争,差别门户的心理咨询理论有差异,究其实质是其元理论所依据的人性观差别。每小我私家的信念体系都是他自己的宗教,宗教对于人心的认识境界,较哲学与心理学略高一筹,体制的宗教与小我私家的宗教,人心的幸福与否,终究取决于自己所信的工具与自己所有的工具之间的距离。

面临来访者时咨询师要懂来访者,才气做到尊重来访者。小我私家的宗教对人的影响很是大,所以心理咨询师需要明白来访者的小我私家宗教。咨询师首先需要将自己的心量变大,这样才气容纳来访者的多样性。

因此,心理咨询师需要去学会整合种种知识和技术,以便咨询师在咨询时需要去掉自恋角色,踏踏实实地做咨询。除此之外,心理咨询师需要用变化的眼光看待来访者的问题,这样就不会陷入“治病”的模式。

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心理咨询有许多形式,有团体咨询,也有个体咨询。可以用语言表达,也可以用艺术表达(绘画,沙盘,音乐),舞蹈,心理剧,性治疗,场域生态治疗,家庭咨询,学校咨询,职场EAP,牢狱团体等等。凭据治疗的方式,可以使用电话/视频/邮件,远程治疗,虚拟现实治疗等等。心理咨询事情对来访者的发展有着许多努力孝敬,好比陪同受苦的人,给他们活下去的希望,促进他们的个体化,提升访客对差异性的容忍水平,提升访客对自我的认识,改善人际关系促进社会和谐,促进社会化的更新等等。

可是也存在一定的潜在风险,现在的咨询师大多有传统价值观的“卫羽士”,新的“他者”,团体意志的流传者。娱乐化,神经病学的滥用,情感照料/道德照料的滥用(如电视媒体的心理访谈节目)成为了小我私家崇敬的温床。心理咨询中咨询师的人文素养是很是重要的,文学可以窥探人心,来访者出现的都是他自己生活的剧本,文学可以将人性的某一部门描画的很是细腻,但有时又会变得很是琐屑。对于来访者出现的故事,咨询师不能过分卷入,要做到能进能出。

文学作品往往带有夸张的色彩,而真实的咨询出现的是来访者真实的生活,这时,咨询师就需要持有一种文学评论的态度,在一颗淡定的心眼前,咨询师才有胆子继续跟进下去,咨询师要知道,这只是来访者故事其中的一个版本,而且只是来访者想要出现给咨询师的一个版本。没有无缘无故的表达,每一种表达都在改写历史,人类身体自己就像是一本历史书,许多特定的行为和习惯都是很早就写入我们的基因的。

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在来访者讲述时,咨询师要思考为什么来访者要在这个时候以这种方式向咨询师讲述这些工具,“历史”的目的是表达诉求,只有用“历史”的眼光看待来访者的讲述,才不会把来访者的诉说看成心理垃圾。同样,咨询师不能把咨询看成生命的全部,应该明白为自己生命的一部门。心中有天地,眼前才不会有藩篱,时常仰望星空,才气明白生掷中的其他可能性。心理咨询不能单单研究心理学,还应该相识一点生理学、行为学、历史学、佛学、社会学等其他学科,这样可以从交织学科获取洞见。

实验室里的心理学和生活中的心理学有很大区别,因为来访者的生活是庞大多变的,科学心理学的生态效度很差,所以咨询师要有高度的敏感性,需要懂科学,同时又不被科学所限制。作为一名及格的心理咨询师,要警惕心理咨询宗教养的危险。宗教心理有一定的实用性,可是也有一定的虚幻性,会造成精神的跃迁,注意警惕“山头主义”,不要盲目追寻自己的虚荣感。

来访者有时候会寻求咨询师的宽恕,变现出自己不发生任何改变,这时咨询师不能接盘,要保持觉察。咨询师也不要给来访者做过分解释,因为这样的咨询师活在自己的理论体系中,值得警惕。前现代,现代,后现代知识论是三种差别的价值体系,所以我们要广泛学习,最后再回归平淡。心理咨询师的心境训练十分重要,自我分析需要对自己的情绪,心态变化保持高度察觉,这样才气把来访者对咨询师情绪的影响降到最低,以便形成一种独立人格,将咨询师剥离出来,只管做到客观。

咨询师要注意到来访者话语里的细微之处,不能用自己的预设和框架去套所有的来访者。有时候对于咨询生效的点,咨询师和来访者所认同的点会有许多差异,因为咨询师很难完全明白来访者。

因此,咨询师不应该预设来访者应该讲什么话语,对于来访者的干预,咨询师要觉察这种干预是咨询师自己的需要还是来访者的需要。1.名及格咨询师需要整合自己的人格。其体现是一,对差异的容忍度大大提高,不会为来访者的看法和做法而惊讶。

2.对未知的事物要有建设性的好奇。3.心理弹性有所提升,即对攻击和褒奖有一定的免疫力。

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4.对文化的多元性要足够敏感,实时发现访客和自己的差异以及访客与访客的差异。为了整合自己的人格,心理咨询师需要做自我觉察的训练,留出时间让自己与自己独处。自我发展的途径之一是念头分析,即我做某事是为了何种目的?觉察到情绪后,要学会给它命名。咨询师可以有情绪,不应该要求自己完全不能有情绪,要分析来访者的哪些行为激活了自己的情绪,为什么能引发自己的情绪。

在自我发展的历程中,咨询师需要选择与自己匹配的督导师。选咨询师时也得审慎,不能以咨询师揭晓的看法,论文去选择咨询师,同时也要看咨询师在咨询之外的精神状态。选择督导时,需要考察督导是否有时间做督导,是否有咨询履历,同时不能打破与督导之间的关系预设,不要建设督导关系之外的关系。

心理咨询师的心态训练要到达的目的:戒掉胜人之心,戒掉教人之心,戒掉救人之心。养成两种意:诚意和敬意。

心理咨询有许多门户,技术,与方法,只有拥有了扎实的基本功,才气更好地驾驭心理咨询。希望以上履历能够对你有所资助。#心明白压指南##心理师赋能行动#。


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